Generell sind alle sportlichen Aktivitäten präventiv wirksam, sofern sie richtig ausgeübt werden.
Ich unterstütze Sie gerne dabei!

Aktuelle Maßnahmen sind beispielsweise:

Ergonomische Tipps für den Arbeitsplatz
Wirbelsäulentraining
Rückenschultraining
Fernöstliches Entspannungstraining
Nordic Walking, Aquatraining
u.v.m.

Den Gegenstandsbereich bei einem präventiven Bewegungstraining stellt ausschließlich die Muskulatur dar, die es zu erhalten, zu verbessern oder zu entwickeln gilt. Das heißt, dass auch Funktionsstörungen des Halte- und Bewegungsapparates von einem präventiv-orientierten Training behoben werden können. Das Ziel ist die Verbesserung oder Erhaltung der Ganzkörperstabilisation. Diese sollte im Alltag, im Sport, usw. immer verfügbar sein. Dadurch entstehen zielgerichtete Bewegungen und die Gelenke werden möglichst geschont.

Leistungsangebot:

Gruppen- oder Einzel-(Personal)training:
Trainingstherapeutische Rückenschule (MFT (1), Pezziball ...)
Sportarten wie z.B: Nordic Walking, Nordic Running, Nordic Blading,
Nordic Snowshoeing, Aquatraining ...
Kinder und Seniorentraining

Besuchen Sie einen Schnupper- oder Einsteigerkurs, verfeinern Sie Ihre Technik, oder haben Sie einfach Spaß in unserer Gruppe.

(1) Die Trim Disc ist ein innovatives Gesundheitstrainingsgerät, mit dem Sie Ihre Koordination, Konzentration und Ihr Balancegefühl schulen, sowie Bewegungsblockaden lösen können. Gleichzeitig kräftigen Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und stabilisieren Ihre Sprung-, Knie- und Hüftgelenke.