Die „richtige“ Ernährung ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines effizienten Bewegungsprogramms. Bewegung und Ernährung gehören zusammen. Deshalb ist es mir auch ein Bedürfnis, diesen Ergänzungsbereich in meine Arbeit einfließen zu lassen.

Ausreichende und gesunde Bewegung im Alltag, gemeinsame Mahlzeiten, Kenntnisse über Lebensmittel und deren Inhalte sind Voraussetzung für Wohlbefinden.
Dies reicht von Personen, die eine langfristige Gewichtsreduzierung anstreben, bis hin zur Ernährung für leistungsorientierte Gesundheitssportler.
Ich berate Sie gerne.

Ein Hauptproblem unserer Ernährung besteht darin, dass wir weniger Energie verbrauchen als wir zuführen. Übergewicht ist die Folge.
Die daraus resultierenden Krankheiten sind heute schon jedem allgemein bekannt.

Doch einseitige Diäten und mühsames Kalorienzählen sind out. Steigen Sie auf eine gesunde, abwechslungsreiche und fettreduzierte Ernährung um, wenn Sie abnehmen möchten. So verlieren Sie Ihre Kilos zwar nicht in Rekordzeit, dafür aber gesund und langfristig. Und wenn es Ihnen gelungen ist, Ihre Ernährung umzustellen, werden Sie Ihr neues Gewicht auch langfristig halten können.
Hierbei handelt es sich nicht um irgendwelche Diäten, sondern um langfristige Ernährungsumstellungen zur Erhaltung eines gesunden, wohl fühlenden Körpers.

Abnehmen ist ein positiver Nebeneffekt von gesunder, ausgewogener Ernährung und Bewegung.

Vermeiden von Beschwerden durch falsche Ernährung (Sodbrennen, Kopfschmerz, Schwindel, Magenschmerzen, Konzentrationsstörungen ...)

Übrigens: „Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein“

Bitte beachten Sie:
Sollten Sie an einer Stoffwechselkrankheit, Diabetes, Lebensmittelunverträglichkeit usw. leiden, ist dies unbedingt vorher mit Ihrem Arzt oder Diätberater abzuklären. Wir führen nur Ernährungsberatung in Zusammenhang mit Bewegungsprogrammen durch.